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| Persönliche Bestzeiten | ||||
|---|---|---|---|---|
| Helmling | Henning | 1952 | ||
| Strecke | Ort | Laufzeit | Jahr | |
| 100 km | ||||
| 50 km | ||||
| Marathon | Jungfrau / Schweiz | 05:38.04 | 1999 | |
| 25 km | ||||
| Halbmarathon | 3 Länder Marathon | 01:51:26 | 2004 | |
| 20 km | ||||
| 10 km | Momart | 00:45:40 | 1997 | |
| 10.000 m | ||||
| 5.000 m | ||||
| 1.500 m | ||||
| 800 m | ||||
| 400 m | ||||
| 200 m | ||||
| 100 m | ||||